Врач-диетолог Антонина Саволюк дала несколько советов по питанию, которые позволят избежать проблем со здоровьем. Рекомендации нацелены на водителей, проводящих много времени за рулём.
Главное правило: питанию нужно уделить особое внимание. Приёмов пищи должно быть минимум три, даже если автомобилист весь день в пути. В противном случае у человека будет желание постоянно что-то пожевать вредное.
Если водитель решит остановиться в проверенном кафе, то лучше поесть полноценный горячий обед, а не обходиться бутербродами. Когда остановок для приёма пищи не предполагается, необходимо взять еду с собой.
Эксперт отметила, что для перекуса подойдут овощи, которые легко переносят транспортировку. Например, помидоры черри, огурцы, морковь, сельдерей. Кроме того, можно взять орехи, сухофрукты, хлебцы, томатный сок без сахара и чай в термосе, передаёт слова врача «Газета.ру».
