Врач: какие есть правила питания за рулём
Полезная информация

Врач: какие есть правила питания за рулём

589
Читать: 3 минуты

Врач-диетолог Антонина Саволюк дала несколько советов по питанию, которые позволят избежать проблем со здоровьем. Рекомендации нацелены на водителей, проводящих много времени за рулём. 

Главное правило: питанию нужно уделить особое внимание. Приёмов пищи должно быть минимум три, даже если автомобилист весь день в пути. В противном случае у человека будет желание постоянно что-то пожевать вредное.

Если водитель решит остановиться в проверенном кафе, то лучше поесть полноценный горячий обед, а не обходиться бутербродами. Когда остановок для приёма пищи не предполагается, необходимо взять еду с собой.

Эксперт отметила, что для перекуса подойдут овощи, которые легко переносят транспортировку. Например, помидоры черри, огурцы, морковь, сельдерей. Кроме того, можно взять орехи, сухофрукты, хлебцы, томатный сок без сахара и чай в термосе, передаёт слова врача «Газета.ру».

Антонина Саволюк,
врач-диетолог
«В путь не стоит брать фрукты, которые сложны в транспортировке: виноград, бананы, клубника и т.д. Если они повредятся, то в трещинки может попасть пыль и грязь. В результате возникает риск пищевого отравления или инфекционного заболевания. То же самое касается и бутербродов с маслом, сыром и колбасой, которые быстро портятся»

Сейчас читают:

Все статьи
5/22/2024
Всё, что нужно знать об автоподставах
Кто попадается, как себя защитить, где чаще всего происходят.
1,300
5/19/2024
Какие известные люди отказались от дорогих авто
На чём ездят? Почему выбрали простой транспорт?
1,546
5/13/2024
Что ГИБДД может расценить как намеренное сокрытие номеров
О штрафах и запретах.
6,472
5/5/2024
Отпуск на майские: из-за чего он может не состояться?
И как обезопасить свою поездку заранее.
3,173
5/5/2024
Как сфотографировать авто, чтобы при продаже на него обратили внимание
Проверяем советы блогеров и автоэкспертов
8,426
5/1/2024
ОСАГО для такси: чем отличается от обычной страховки
Можно ли не оформлять, что компенсируют, где найти?
4,727
4/21/2024
Автоцифры: путешествие на Алтай
Что нужно знать тем, кто мечтает увидеть «Сибирскую Швейцарию»
3,348
4/17/2024
Машину разбили на парковке, пока владелец выпивал дома
Инструкция: что делать, если в крови алкоголь, но за руль вы не садились.
7,128